¿Qué es la salud mental?
En los últimos años, se ha hablado mucho más acerca de la salud mental, sobre todo, a raíz de la pandemia y de todas sus consecuencias emocionales. Cuando hablamos sobre bienestar emocional nos referimos al equilibrio entre los sentimientos y el comportamiento.
Es muy importante hablar sobre cómo nos sentimos porque es una de las formas de prevenir trastornos mentales. Sigue leyendo para conocer más información sobre qué es la salud mental, su importancia, cómo cuidarla y sus beneficios.(1)
(1) https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/mental-health/art-20044098
Definición de salud mental
La salud mental abarca el bienestar psicológico, emocional y social. Influye directamente en la manera en que sentimos, pensamos y actuamos ante diferentes situaciones de la vida. Además, determina nuestras relaciones interpersonales, el manejo del estrés y toma de decisiones.(2)
La salud mental es vital en cualquier etapa de la vida, es decir, desde la niñez, juventud, adultez hasta la vejez. Al ser uno de los pilares principales de nuestra vida, hay que aprender a manejarla para prevenir el desarrollo de problemas y trastornos mentales.
(2)https://medlineplus.gov/spanish/mentalhealth.html