1 de 5 DESAYUNO MENÚ A 1 taza de té o café 1 yogurt sin azúcar 3 cdtas. de avena 1 puñado de berries MENÚ B 1 taza de té o café 1 hallulla integral 1 huevo 1 pera MENÚ C 1 Taza de té o café con leche descremada 3 galletas de agua 2 cdtas. de palta 1 naranja MENÚ D 1 yogurt sin azúcar 1 taza de frutillas 1 trozo de quesillo 3 galletas de agua 2 de 5 COLACIÓN MENÚ A 1 manzana verde MENÚ B 1 taza de frutillas MENÚ C 1 yogurt sin azúcar MENÚ D 1 pera 3 de 5 ALMUERZO MENÚ A Ensalada de zanahoria cruda 1 taza de cazuela de ave 1 manzana MENÚ B Ensalada de apio 1 trozo mediano de jurel al horno 1 papa cocida 1 naranja MENÚ C Ensalada de tomate 1 bistec pequeño a la plancha 1 taza de guiso de zapallitos italianos 2 tunas MENÚ D Ensalada de porotos verdes 1 taza de caldillo de merluza 3 ciruelas 4 de 5 ONCE O MERIENDA MENÚ A 1 Taza de té o café 3 galletas de salvado de trigo 1 lámina de jamón de pavo MENÚ B 1 Taza de té o café 2 rebanadas de pan de molde integral 1 rebanada de quesillo MENÚ C 1 taza de leche descremada 3 cdtas. de avena 1/2 plátano MENÚ D 1 yogurt sin azúcar 1 hallulla integral chica 1 cdta. de palta 5 de 5 CENA MENÚ A Ensalada de tomate Pescado al jugo 3/4 de taza de arroz integral 1 durazno MENÚ B Ensalada de lechuga 1 taza de pure de verduras 2 huevos pochados 1 manzana MENÚ C 1 alcachofa 1 hamburguesa de pollo 1/2 taza de beterraga + 1/2 taza de zanahoria cocida 2 tunas MENÚ D Ensalada de apio 1 trozo pequeño de carne asada 1 taza de guiso de acelga 15 cerezas Ingresa tus datos para enviar tu menú al mail