Conceptos

Conceptos

Actividad Física

Actividad Física

Cualquier movimiento corporal producido por los músculos que genera un gasto de energía mayor al reposo.

Actividades de la vida diaria

Actividades de la vida diaria

Caminar al bus, realizar su trabajo.

Ejercicio

Ejercicio

Estructurado y programado. Ejemplo: Gimnasio.

Deporte

Deporte

Ejercido como juego o competencia, requiere entrenamiento y tiene normas.

Referencia: OMS, 2019