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QUIÉNES SOMOS

NUTRICIÓN Y ACOMPAÑAMIENTO PERSONALIZADO

En Tómatelo En Serio, queremos acompañarte en el camino hacia un estilo de vida más saludable, sin presiones ni reglas imposibles. Sabemos que cada persona es diferente, y por eso te ofrecemos apoyo real para que avances a tu propio ritmo.

Aquí encontrarás información útil, consejos de autocuidado, tips para mejorar tu autoestima y asesoría profesional gratuita para resolver tus dudas y guiarte en cada paso. No se trata de prohibiciones, sino de encontrar lo que funciona mejor para ti y hacerlo parte de tu día a día.

¿Listo para empezar? Súmate a nuestra comunidad, suscríbete y descubre que cuidar de ti también puede ser fácil y divertido. ¡Te esperamos! 

 Mejorando la salud, inspirando una vida saludable

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TEST Y HERRAMIENTAS

Para un cálculo correcto necesitamos algo de información básica sobre ti ¿Cuántos años tienes? Menos de 40 años40 años a 49 años50 años a 59 años60 años o más Sexo Hombre Mujer Si usted es una mujer. ¿Ha sido diagnosticada en alguna ocasion con diabetes gestacional? NoSi ¿Tiene usted, su madre, padre o hermano con […]

Edad Peso (kg) Altura (cm) Sexo Hombre Mujer Objetivo a lograr Bajar de peso lentamenteMantener pesoSubir de peso lentamente Nivel de actividad física Baja actividad física Moderada actividad física Altamente activo Que nivel de actividad elegir >

Introduce los valores necesarios para calcular el ICE en la siguiente calculadora: Sexo Hombre Mujer Cintura (cms) Estatura (cms) Tus resultados Para que sirve el ICE Indicador de riesgo cardiovascular y metabólico que indirectamente se relaciona con grasa abdominal. Valido para ambos sexos en cualquier rango de edad (desde niños a adultos). Permite identificar personas […]

Para un cálculo correcto necesitamos algo de información básica sobre ti Sexo Hombre Mujer ¿Cuántos años tienes? ¿Cuánto mides? ¿Cuánto pesas? Tus resultados

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