La Psicolog铆a y la Nutrici贸n son dos disciplinas que est谩n relacionadas, y en los 煤ltimos a帽os ha ido ganando terreno la Psicolog铆a de la alimentaci贸n. Cada vez existe una mayor conciencia de c贸mo nuestras emociones afectan a c贸mo comemos y c贸mo comemos afecta a nuestro estado emocional. Por supuesto, tambi茅n a nuestra salud general.
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Los alimentos que ingerimos cumplen un rol muy importante en el desarrollo diario, ya que nuestro metabolismo transforma la energ铆a de estos permiti茅ndonos realizar todo tipo de actividades y responder a est铆mulos de manera correcta. Para aquellos聽momentos en que nos sentimos bajos de 谩nimos y energ铆a, sin ganas de trabajar o estudiar.
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驴Sab铆as que los trastornos mentales afectan a millones de personas en todo el mundo? Aunque son m谩s comunes de lo que pensamos, hablar sobre ellos sigue siendo un tab煤 en muchas sociedades. La buena noticia es que cada vez hay m谩s informaci贸n y recursos disponibles para entender y manejar estos problemas de salud. Aqu铆 te compartimos algunos datos clave y consejos sobre los trastornos mentales, seg煤n la Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS).
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驴Alguna vez has notado c贸mo una caminata al aire libre puede mejorar tu 谩nimo? 隆No es casualidad! El ejercicio regular no solo es bueno para tu cuerpo, sino que tambi茅n es un poderoso aliado para tu salud mental. Aqu铆 te contamos c贸mo moverte un poco cada d铆a puede hacer maravillas por tu bienestar emocional. 隆Act铆vate y Cuida tu Mente!
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