Crema de Zapallo: reconfortante, saludable y perfecta para toda la familia ¿Por qué deberías incluir zapallo en tu alimentación? El zapallo, también conocido como calabaza, es una excelente fuente de nutrientes esenciales para tu salud. Destaca por ser bajo en calorías, pero muy rico en fibra y micronutrientes. Entre sus principales beneficios están: Vitamina A […]
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Celebra el 18 con estas recetas tradicionales más livianas Celebra un 18 más saludable ¿Cansado de las mismas empanadas fritas y platos pesados que terminan en culpa y pesadez? Este 18 de septiembre, dale un giro saludable a tu mesa con estas recetas tradicionales reinventadas. Son más ligeras, igual de sabrosas y perfectas para compartir […]
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La Psicología y la Nutrición son dos disciplinas que están relacionadas, y en los últimos años ha ido ganando terreno la Psicología de la alimentación. Cada vez existe una mayor conciencia de cómo nuestras emociones afectan a cómo comemos y cómo comemos afecta a nuestro estado emocional. Por supuesto, también a nuestra salud general.
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Los alimentos que ingerimos cumplen un rol muy importante en el desarrollo diario, ya que nuestro metabolismo transforma la energía de estos permitiéndonos realizar todo tipo de actividades y responder a estímulos de manera correcta. Para aquellos momentos en que nos sentimos bajos de ánimos y energía, sin ganas de trabajar o estudiar.
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Comer sano no tiene por qué ser caro. Con un poco de planificación y creatividad, puedes mantener una dieta equilibrada sin romper tu presupuesto.
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La melatonina es una hormona que nuestro organismo segrega de forma natural. Sus funciones son determinantes para el bienestar físico y mental.
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