La Psicología y la Nutrición son dos disciplinas que están relacionadas, y en los últimos años ha ido ganando terreno la Psicología de la alimentación. Cada vez existe una mayor conciencia de cómo nuestras emociones afectan a cómo comemos y cómo comemos afecta a nuestro estado emocional. Por supuesto, también a nuestra salud general.
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Los alimentos que ingerimos cumplen un rol muy importante en el desarrollo diario, ya que nuestro metabolismo transforma la energía de estos permitiéndonos realizar todo tipo de actividades y responder a estímulos de manera correcta. Para aquellos momentos en que nos sentimos bajos de ánimos y energía, sin ganas de trabajar o estudiar.
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La melatonina es una hormona que nuestro organismo segrega de forma natural. Sus funciones son determinantes para el bienestar físico y mental.
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